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食物

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蜂蜜

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量304 kcal蛋白质0.3 g碳水82.4 g脂肪0 g

白米饭

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量116 kcal蛋白质2.6 g碳水25.6 g脂肪0.3 g

宫保鸡丁

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量197 kcal蛋白质15 g碳水7 g脂肪12 g

水煮鸡胸肉

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量133 kcal蛋白质31 g碳水0 g脂肪1.2 g

珍珠奶茶（正常糖）

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量70 kcal蛋白质1 g碳水12 g脂肪2 g

西红柿炒鸡蛋

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量86 kcal蛋白质5 g碳水5 g脂肪5 g

蛋炒饭

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量178 kcal蛋白质5.2 g碳水24.8 g脂肪6.5 g

煮鸡蛋

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量144 kcal蛋白质13.3 g碳水2.8 g脂肪8.8 g

黄焖鸡米饭

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量145 kcal蛋白质8.5 g碳水13 g脂肪6.5 g

麻辣烫

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量88 kcal蛋白质4 g碳水8 g脂肪4.5 g

红烧肉

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量356 kcal蛋白质11 g碳水6 g脂肪32 g

水煮鱼

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量143 kcal蛋白质16 g碳水1.5 g脂肪8 g

馒头

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量223 kcal蛋白质7 g碳水47 g脂肪1.1 g

苹果

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量52 kcal蛋白质0.3 g碳水13.5 g脂肪0.2 g

麻婆豆腐

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量97 kcal蛋白质7.5 g碳水4.5 g脂肪5.5 g

鱼香肉丝

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量186 kcal蛋白质12 g碳水10 g脂肪11 g

水饺（猪肉白菜）

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量203 kcal蛋白质8.5 g碳水24.5 g脂肪8 g

香蕉

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量93 kcal蛋白质1.4 g碳水22 g脂肪0.2 g

麦辣鸡腿堡

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量245 kcal蛋白质13 g碳水21 g脂肪12.5 g

可口可乐

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量43 kcal蛋白质0 g碳水10.6 g脂肪0 g

醋溜土豆丝

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量85 kcal蛋白质2 g碳水12 g脂肪3.5 g

回锅肉

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量270 kcal蛋白质12 g碳水5 g脂肪22 g

炒青菜

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量45 kcal蛋白质1.5 g碳水3.5 g脂肪2.5 g

酸菜鱼

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量120 kcal蛋白质14 g碳水2 g脂肪6 g

糖醋排骨

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量245 kcal蛋白质13 g碳水16 g脂肪14 g

炸鸡块

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量280 kcal蛋白质16 g碳水12 g脂肪18 g

北京烤鸭

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量240 kcal蛋白质16 g碳水3 g脂肪18 g

煮面条

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量110 kcal蛋白质3.6 g碳水23 g脂肪0.6 g

猪肉包子

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量211 kcal蛋白质9.5 g碳水26.6 g脂肪7.1 g

西瓜

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量31 kcal蛋白质0.5 g碳水7.1 g脂肪0.1 g

沙县炒饭

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量170 kcal蛋白质5 g碳水24 g脂肪6 g

巨无霸

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量229 kcal蛋白质12.5 g碳水19.5 g脂肪11.5 g

全脂牛奶

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量65 kcal蛋白质3 g碳水5 g脂肪3.6 g

红烧牛肉

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量193 kcal蛋白质22 g碳水3 g脂肪10 g

红烧排骨

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量268 kcal蛋白质16 g碳水5 g脂肪20 g

小龙虾（麻辣）

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量93 kcal蛋白质15 g碳水1 g脂肪3 g

薯条（大份）

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量312 kcal蛋白质3.4 g碳水41 g脂肪15 g

拿铁咖啡

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量40 kcal蛋白质2 g碳水4.5 g脂肪1.5 g

酸辣土豆丝

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量88 kcal蛋白质2 g碳水12.5 g脂肪3.5 g

拍黄瓜

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量35 kcal蛋白质0.8 g碳水3.5 g脂肪1.5 g

薯片

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量540 kcal蛋白质5 g碳水52 g脂肪35 g

牛排（煎，七分熟）

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量211 kcal蛋白质27 g碳水0 g脂肪11 g

烤鸡腿

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量190 kcal蛋白质20 g碳水2 g脂肪11 g

水煮肉片

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量182 kcal蛋白质14 g碳水4.5 g脂肪12 g

白粥

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量46 kcal蛋白质0.8 g碳水10.1 g脂肪0.1 g

油条

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量386 kcal蛋白质6.9 g碳水50.1 g脂肪17.6 g

拉面

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量115 kcal蛋白质4 g碳水22 g脂肪1.5 g

西红柿蛋汤

每 100g 的热量和宏量营养估算。

热量28 kcal蛋白质1.5 g碳水2.5 g脂肪1.2 g

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汉堡王

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