EatCheck 的估算是医疗建议吗？
不是。EatCheck 提供日常饮食决策的营养估算，不是诊断或治疗建议。
EatCheck 指南
Japanese Convenience Store Calories Guide
Convenience store meals are easier to track when you separate the main carb, protein, sauce, and drink. This guide gives EatCheck a stronger Japanese calorie hub instead of scattering the same answer across many thin food pages.
EatCheck
食物摘要
把热量当作判断背景
热量有用，但更好的饮食判断还要看蛋白质、份量、糖、钠，以及这类食物出现的频率。
份量不确定时直接扫描
外食和外卖份量差异很大。当数据库名称不完全匹配时，用 EatCheck 拍照估算通常更实用。
问答
营养问题和食物答案
获取关于食物热量、蛋白质、营养信息和饮食目标适配性的谨慎回答。
为什么相似食物热量会不同？
食谱、份量、油、酱料和配料都会改变结果。指南适合先判断方向，实际餐点仍建议扫描。
食物
热门食物营养指南
查看常见食物的热量与营养信息，然后用 EatCheck 快速扫描自己的餐食。