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食物

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蜂蜜

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量304 kcal蛋白質0.3 g碳水82.4 g脂肪0 g

白飯

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量116 kcal蛋白質2.6 g碳水25.6 g脂肪0.3 g

宮保雞丁

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量197 kcal蛋白質15 g碳水7 g脂肪12 g

水煮雞胸肉

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量133 kcal蛋白質31 g碳水0 g脂肪1.2 g

珍珠奶茶（正常糖）

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量70 kcal蛋白質1 g碳水12 g脂肪2 g

番茄炒蛋

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量86 kcal蛋白質5 g碳水5 g脂肪5 g

蛋炒飯

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量178 kcal蛋白質5.2 g碳水24.8 g脂肪6.5 g

水煮蛋

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量144 kcal蛋白質13.3 g碳水2.8 g脂肪8.8 g

黃燜雞米飯

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量145 kcal蛋白質8.5 g碳水13 g脂肪6.5 g

麻辣燙

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量88 kcal蛋白質4 g碳水8 g脂肪4.5 g

紅燒肉

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量356 kcal蛋白質11 g碳水6 g脂肪32 g

水煮魚

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量143 kcal蛋白質16 g碳水1.5 g脂肪8 g

饅頭

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量223 kcal蛋白質7 g碳水47 g脂肪1.1 g

蘋果

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量52 kcal蛋白質0.3 g碳水13.5 g脂肪0.2 g

麻婆豆腐

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量97 kcal蛋白質7.5 g碳水4.5 g脂肪5.5 g

魚香肉絲

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量186 kcal蛋白質12 g碳水10 g脂肪11 g

水餃（豬肉白菜）

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量203 kcal蛋白質8.5 g碳水24.5 g脂肪8 g

香蕉

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量93 kcal蛋白質1.4 g碳水22 g脂肪0.2 g

麥辣雞腿堡

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量245 kcal蛋白質13 g碳水21 g脂肪12.5 g

可口可樂

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量43 kcal蛋白質0 g碳水10.6 g脂肪0 g

醋溜土豆絲

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量85 kcal蛋白質2 g碳水12 g脂肪3.5 g

回鍋肉

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量270 kcal蛋白質12 g碳水5 g脂肪22 g

炒青菜

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量45 kcal蛋白質1.5 g碳水3.5 g脂肪2.5 g

酸菜魚

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量120 kcal蛋白質14 g碳水2 g脂肪6 g

糖醋排骨

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量245 kcal蛋白質13 g碳水16 g脂肪14 g

炸雞塊

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量280 kcal蛋白質16 g碳水12 g脂肪18 g

北京烤鴨

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量240 kcal蛋白質16 g碳水3 g脂肪18 g

煮麵條

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量110 kcal蛋白質3.6 g碳水23 g脂肪0.6 g

豬肉包子

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量211 kcal蛋白質9.5 g碳水26.6 g脂肪7.1 g

西瓜

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量31 kcal蛋白質0.5 g碳水7.1 g脂肪0.1 g

沙縣炒飯

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量170 kcal蛋白質5 g碳水24 g脂肪6 g

大麥克

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量229 kcal蛋白質12.5 g碳水19.5 g脂肪11.5 g

全脂牛奶

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量65 kcal蛋白質3 g碳水5 g脂肪3.6 g

紅燒牛肉

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量193 kcal蛋白質22 g碳水3 g脂肪10 g

紅燒排骨

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量268 kcal蛋白質16 g碳水5 g脂肪20 g

小龍蝦（麻辣）

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量93 kcal蛋白質15 g碳水1 g脂肪3 g

薯條（大份）

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量312 kcal蛋白質3.4 g碳水41 g脂肪15 g

拿鐵咖啡

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量40 kcal蛋白質2 g碳水4.5 g脂肪1.5 g

酸辣土豆絲

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量88 kcal蛋白質2 g碳水12.5 g脂肪3.5 g

拍黃瓜

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量35 kcal蛋白質0.8 g碳水3.5 g脂肪1.5 g

洋芋片

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量540 kcal蛋白質5 g碳水52 g脂肪35 g

牛排（煎，七分熟）

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量211 kcal蛋白質27 g碳水0 g脂肪11 g

烤雞腿

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量190 kcal蛋白質20 g碳水2 g脂肪11 g

水煮肉片

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量182 kcal蛋白質14 g碳水4.5 g脂肪12 g

白粥

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量46 kcal蛋白質0.8 g碳水10.1 g脂肪0.1 g

油條

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量386 kcal蛋白質6.9 g碳水50.1 g脂肪17.6 g

拉麵

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熱量115 kcal蛋白質4 g碳水22 g脂肪1.5 g

番茄蛋花湯

每 100g 的熱量和宏量營養估算。

熱量28 kcal蛋白質1.5 g碳水2.5 g脂肪1.2 g

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星巴克

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漢堡王

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