零食
零食營養通常取決於份量。使用這些指南比較快速小食，而不是把某個食物絕對化。
食物
零食 食物營養資訊
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蜂蜜
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宮保雞丁
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水煮蛋
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蘋果
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香蕉
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炸雞塊
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西瓜
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薯條（大份）
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洋芋片
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油條
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肯德基原味雞
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燒臘飯（叉燒）
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綜合堅果
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烤羊肉串
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柳橙
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辣條
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茶葉蛋
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煎餅果子
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草莓
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芒果
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冰淇淋
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奶油蛋糕
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巧克力
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櫻桃
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葡萄
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奇異果
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火龍果
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奶油麵包
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藍莓
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桃子
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柚子
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梨
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哈密瓜
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蘇打餅乾
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低鈉火雞培根
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石榴
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火腿切片（96%脫脂，含水）
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星期五餐廳裹粉蝦
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熟牛肉薩拉米
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黎巴嫩牛肉香腸
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牛肉法蘭克福香腸
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大麥粉
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亞麻籽粉
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白魚卵
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煙燻鱘魚
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海鱸魚
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啤酒香腸
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啤酒香腸
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牛肉午餐肉（膠凍）
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牛肉培根
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煙燻牛肉
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M&M's 牛奶巧克力迷你烘焙豆
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培根牛肉棒
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嬰兒優格（全脂牛奶、水果、多穀物、添加鐵）
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嬰兒食品，地瓜泥
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嬰兒食品（李子、香蕉、米糊）
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嘉寶香蕉橙子混合泥
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嬰兒食品，梨和菠蘿泥
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嬰兒食品，木瓜蘋果泥（含樹薯澱粉）
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嬰兒食品，香蕉木薯泥（過濾）
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嬰兒食品（香蕉木薯泥，較大嬰兒）
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嬰兒食品，香蕉蘋果梨泥
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嬰兒食品，香蕉草莓泥（較大嬰兒）
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嬰兒蘋果泥
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嬰兒蘋果醬（大寶寶）
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嬰兒食品，蘋果醬和鳳梨，幼兒
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嬰兒食品，蘋果醬杏子泥（過濾）
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嬰兒食品，蘋果覆盆子泥（過濾）
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嬰兒食品, 蘋果藍莓泥
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嬰兒麥片（全麥、蘋果、乾燥強化）
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香蕉米粉
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嬰兒麥片（蜂蜜全脂奶糊）
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香蕉燕麥嬰兒米粉
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嬰兒麥片（燕麥、香蕉，全脂牛奶沖泡）
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嬰兒混合穀物麥片（含蜂蜜，全脂奶調製）
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香蕉牛奶混合穀物嬰兒食品
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嬰兒混合穀物麥片（全脂牛奶沖泡）
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嬰兒麥片（高蛋白，全脂牛奶調製）
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嬰兒食品，大麥穀物，以全脂牛奶調製
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香蕉混合莓果泥（嬰兒食品）
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幼兒蘋果丁
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哈斯酪梨
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杏（帶皮，生鮮）
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無加糖蘋果醬（罐裝）
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無加糖蘋果醬（罐裝，添加抗壞血酸）
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加糖蘋果醬（罐裝）
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煮蘋果（去皮）
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蘋果蜂莫札瑞拉起司條
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炸薯條
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落葵
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橙色番茄
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麵包樹種子
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麵包果種子
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馬鈴薯皮
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鳳梨
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金鑽鳳梨
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黃桃
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柳橙（含皮）
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佛羅里達橙
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瓦倫西亞橙
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