飲品
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食物
飲品 食物營養資訊
比較飲品、咖啡、奶昔、果汁和乳製飲品。
白飯
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
珍珠奶茶（正常糖）
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饅頭
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可口可樂
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豬肉包子
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全脂牛奶
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拿鐵咖啡
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牛排（煎，七分熟）
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美式咖啡（無糖）
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清蒸魚
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小籠包
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雞排飯
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優格（原味）
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無糖豆漿
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啤酒
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茶葉蛋
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蒸地瓜
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奶油蛋糕
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巧克力
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雪碧
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鮮榨柳橙汁
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低脂牛奶
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燒賣
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紅酒
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蘇打餅乾
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花捲
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運動飲料
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椰子水
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蒜蒸茄子
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紅茶（無糖）
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豆腐優格
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煉乳
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奇異果草莓果汁飲料
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蓋羅爾施泰納天然氣泡礦泉水
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蔓越莓蘋果低卡飲料
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蔓越莓蘋果綜合果汁飲料
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即飲肌肉牛奶
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即飲咖啡拿鐵
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甜味強化椰奶飲品
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蛤蜊番茄汁
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穀物咖啡飲料（全脂牛奶調製）
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巧克力牛奶飲料（乳清與牛奶基底）
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巧克力風味牛奶沖泡粉（添加營養素）
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巧克力風味飲料粉（全脂牛奶沖泡）
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巧克力牛奶飲料粉（添加營養素，全脂牛奶沖泡）
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巧克力麥芽牛奶（1%低脂奶調製）
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巧克力牛奶
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巧克力麥芽牛奶（脫脂奶調製）
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巧克力牛奶豆奶飲料（即飲型，強化營養）
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無糖巧克力杏仁奶（常溫保存，添加維生素D2及E）
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低卡碳酸飲料（含阿斯巴甜、咖啡因，非可樂或沙士類）
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碳酸柳橙飲料
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角豆風味飲料粉（以全脂牛奶沖泡）
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低卡可樂
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無糖碳酸飲料（不含咖啡因）
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無糖杏仁奶（常溫保存）
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蘇打水
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香草甜杏仁奶
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低糖維生素C強化蘋果飲料
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巧克力杏仁奶
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牛里脊牛排（生）
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牛上腰肉（精瘦，去脂1/8吋，精選級，生）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛上後腰脊肉（烤）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛上後腰脊肉（去脂，烤）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛上腰肉牛排（瘦肉，去脂至1/8英寸，所有等級，生）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛上腰肉牛排（去脂，1/8吋脂肪，精選級，生）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛上腰肉排（僅瘦肉，1/8吋脂肪，精選級，烤製）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛上後腰脊肉（烤）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛上後腰脊肉（去脂，烤）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
烤上後腰脊牛排（僅瘦肉，去脂0吋，特選級）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛上腰肉牛排（精選級，去脂1/8吋，烤製）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛上腰肉牛排（精選級，煎製，帶1/8吋脂肪）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛上腰肉牛排（精選級，帶1/8吋脂肪）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛上腰肉牛排（精選級，修去1/8吋脂肪）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛上腰肉牛排（去骨，帶1/8吋脂肪，烤）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛上腰肉牛排
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
烤牛上腰肉牛排（精選級，去脂）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
上後腰脊牛排（精選級，烤）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛上腰肉（去骨，瘦肉，修清至1/8吋脂肪，精選級，生）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
烤牛上腰肉牛排（去脂）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
烤上腰肉牛排（精選級，去脂）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛上腰肉牛排（生）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛上腰肉（去骨，瘦肉，1/8吋脂肪，特選級，生）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛上腰肉排（去骨，瘦肉，精選級，烤）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
烤牛上腰肉排（去骨，瘦肉，1/8吋脂肪，特選級）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛上腰肉排（去骨，精瘦與脂肪，脂肪修剪至1/8吋，精選級，烤製）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
烤牛上腰肉排（去骨，1/8吋脂肪，瘦肉與脂肪）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛上腰肉排（去骨，可食瘦肉與脂肪，脂肪修剪至1/8吋，精選級，烤製）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛里脊肉（精瘦，去脂1/8英寸，精選級，生）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛里脊牛排（去脂，烤）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛里脊牛排（精選級，含1/8吋脂肪）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛里脊牛排（去脂1/8英吋，精選級，烤）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛里脊牛排（特級，帶1/8吋脂肪，烤）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛里脊肉（特級，生）
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牛里脊牛排
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烤牛里脊（特級，帶1/8吋脂肪）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
烤牛里脊肉（精選級，含1/8吋脂肪）
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牛肩胛翼板肉（去骨，瘦肉，精修至0%脂肪，精選，生）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
烤牛肩胛肉排（去骨，僅瘦肉，0%脂肪，精選級）
每 100g 的熱量和宏量營養估算。
牛肩胛翼板牛排（去骨，精選級，生）
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