Lomo de ternera (corazón de cadera, deshuesado, 0% grasa, crudo) contiene aproximadamente 124 kcal por 100g, con proteína, carbohidratos, grasa, fibra, azúcar y sodio cuando están disponibles. EatCheck ayuda a convertir datos de alimentos en contexto claro para decisiones cotidianas.
Las estimaciones nutricionales pueden variar según porción, marca y preparación.
Resumen del alimento
Calorías
124 kcal
Proteína
23.3 g
Carbohidratos
0 g
Grasa
3.4 g
Nutrición
Estimaciones por 100g de la base de datos de EatCheck. Los valores faltantes se muestran como no disponibles.
Contexto
Lomo de ternera (corazón de cadera, deshuesado, 0% grasa, crudo) puede ser una opción con más proteína. Generalmente puede encajar como opción más ligera o como parte de una comida más grande, según la porción. EatCheck puede ayudarte a escanear comidas, estimar calorías y revisar contexto nutricional sin tratar un alimento como automáticamente bueno o malo.
Aviso: las estimaciones nutricionales pueden variar según porción y preparación.
Resumen de elección
Una alternativa flexible para considerar al comparar calorías, macros y tamaño de porción.
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Preguntas
En la base de datos de EatCheck, Lomo de ternera (corazón de cadera, deshuesado, 0% grasa, crudo) tiene aproximadamente 124 kcal por 100g. Las calorías reales pueden variar según porción, marca y preparación.
Lomo de ternera (corazón de cadera, deshuesado, 0% grasa, crudo) puede encajar de distintas formas según la porción y el resto de la comida. Revisa calorías, macros, sodio, azúcar y tus objetivos generales antes de decidir cómo encaja.
Lomo de ternera (corazón de cadera, deshuesado, 0% grasa, crudo) contiene aproximadamente 23.3 g de proteína por 100g cuando ese dato está disponible. Combinarlo con otros alimentos puede cambiar el equilibrio de la comida.
Lomo de ternera (corazón de cadera, deshuesado, 0% grasa, crudo) puede encajar en un plan de control de peso cuando la porción se ajusta a tus necesidades generales de calorías. EatCheck ofrece estimaciones y contexto, no promesas de pérdida de peso.
Generalmente puedes hacerlo más equilibrado ajustando la porción, añadiendo verduras o proteína magra, eligiendo versiones con menos azúcar o sodio cuando existan y revisando la nutrición de toda la comida.
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