쇠고기, 등심, 윗등심 스테이크, 뼈없음, 가장자리 지방 포함, 분리 가능한 살코기만, 지방 1/8인치 트리밍, 모든 등급, 조리됨, 그릴는 100g 기준 약 198 kcal이며, 가능한 경우 단백질, 탄수화물, 지방, 식이섬유, 당류, 나트륨을 아래에 표시합니다. EatCheck는 음식 데이터를 일상 식사의 맥락으로 이해하기 쉽게 도와줍니다.
영양 추정치는 1회 제공량, 브랜드, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다.
음식 요약
칼로리
198 kcal
단백질
29.1 g
탄수화물
0 g
지방
9.1 g
영양
EatCheck 음식 데이터베이스의 100g 기준 추정치입니다. 누락된 값은 데이터 없음으로 표시됩니다.
맥락
쇠고기, 등심, 윗등심 스테이크, 뼈없음, 가장자리 지방 포함, 분리 가능한 살코기만, 지방 1/8인치 트리밍, 모든 등급, 조리됨, 그릴는 단백질이 비교적 높은 선택일 수 있습니다. 제공량에 따라 가벼운 항목이나 더 큰 식사의 일부로 들어갈 수 있습니다. EatCheck는 식사를 스캔하고 칼로리와 영양 맥락을 확인하는 데 도움을 줄 수 있으며, 단일 음식을 자동으로 좋거나 나쁘게 판단하지 않습니다.
고지: 영양 추정치는 1회 제공량과 조리법에 따라 달라질 수 있습니다.
선택 요약
칼로리, 주요 영양소, 제공량을 비교할 때 고려할 수 있는 유연한 대안입니다.
칼로리, 주요 영양소, 제공량을 비교할 때 고려할 수 있는 유연한 대안입니다.
칼로리, 주요 영양소, 제공량을 비교할 때 고려할 수 있는 유연한 대안입니다.
칼로리, 주요 영양소, 제공량을 비교할 때 고려할 수 있는 유연한 대안입니다.
질문
EatCheck 음식 데이터베이스에서 쇠고기, 등심, 윗등심 스테이크, 뼈없음, 가장자리 지방 포함, 분리 가능한 살코기만, 지방 1/8인치 트리밍, 모든 등급, 조리됨, 그릴는 100g 기준 약 198 kcal입니다. 실제 칼로리는 제공량, 브랜드, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다.
쇠고기, 등심, 윗등심 스테이크, 뼈없음, 가장자리 지방 포함, 분리 가능한 살코기만, 지방 1/8인치 트리밍, 모든 등급, 조리됨, 그릴가 맞는지는 제공량과 전체 식사 구성에 따라 달라집니다. 칼로리, 주요 영양소, 나트륨, 당류, 개인 목표를 함께 확인하세요.
데이터가 있을 때 쇠고기, 등심, 윗등심 스테이크, 뼈없음, 가장자리 지방 포함, 분리 가능한 살코기만, 지방 1/8인치 트리밍, 모든 등급, 조리됨, 그릴는 100g 기준 약 29.1 g의 단백질을 포함합니다. 다른 음식과 함께 먹으면 전체 식사 균형은 달라질 수 있습니다.
제공량이 전체 칼로리 필요량에 맞는다면 쇠고기, 등심, 윗등심 스테이크, 뼈없음, 가장자리 지방 포함, 분리 가능한 살코기만, 지방 1/8인치 트리밍, 모든 등급, 조리됨, 그릴는 체중 관리 식단에 포함될 수 있습니다. EatCheck는 추정과 맥락을 제공하며 감량 결과를 약속하지 않습니다.
일반적으로 제공량을 조절하고, 채소나 저지방 단백질을 더하고, 가능한 경우 저당 또는 저나트륨 선택지를 고르며 전체 식사의 영양을 확인할 수 있습니다.
카테고리
일반적인 음식의 칼로리, 주요 영양소, 영양 인사이트를 살펴보세요. EatCheck로 먹는 음식을 이해하고 더 나은 선택에 도움을 받을 수 있습니다.
비교
일반적인 음식의 영양을 나란히 비교하세요. 값은 1회 제공량, 조리법, 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.
질문
음식 칼로리, 단백질, 영양 정보와 식사 목표와의 관련성을 조심스럽게 확인하세요.
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관련 음식의 칼로리와 주요 영양소를 비교하세요.
EatCheck로 식사를 스캔하고 칼로리를 추정하며 사진이나 텍스트에서 영양 인사이트를 확인하세요.
