94 kcal3.5 g proteínaEstimación nutricional

Calorías e información nutricional de Yogur de tofu

Yogur de tofu contiene aproximadamente 94 kcal por 100g, con proteína, carbohidratos, grasa, fibra, azúcar y sodio cuando están disponibles. EatCheck ayuda a convertir datos de alimentos en contexto claro para decisiones cotidianas.

Las estimaciones nutricionales pueden variar según porción, marca y preparación.

Resumen del alimento

Yogur de tofu

protein

Calorías

94 kcal

Proteína

3.5 g

Carbohidratos

16 g

Grasa

1.8 g

Ver datos nutricionales

Nutrición

Resumen nutricional

Estimaciones por 100g de la base de datos de EatCheck. Los valores faltantes se muestran como no disponibles.

Calorías

94kcal

Proteína

3.5g

Carbohidratos

16g

Grasa

1.8g

Fibra

0.2g

Azúcar

1.2g

Sodio

35mg

Contexto

Insight nutricional estilo IA

Yogur de tofu tiene un perfil nutricional que depende bastante de la porción y preparación. Generalmente puede encajar como opción más ligera o como parte de una comida más grande, según la porción. EatCheck puede ayudarte a escanear comidas, estimar calorías y revisar contexto nutricional sin tratar un alimento como automáticamente bueno o malo.

Aviso: las estimaciones nutricionales pueden variar según porción y preparación.

Resumen de elección

Opciones con menos calorías

Una alternativa flexible para considerar al comparar calorías, macros y tamaño de porción.

un plato equilibrado con verduras

Una alternativa flexible para considerar al comparar calorías, macros y tamaño de porción.

una porción que se ajuste a tu apetito

Una alternativa flexible para considerar al comparar calorías, macros y tamaño de porción.

agua o bebidas sin azúcar

Una alternativa flexible para considerar al comparar calorías, macros y tamaño de porción.

Preguntas

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Yogur de tofu?

En la base de datos de EatCheck, Yogur de tofu tiene aproximadamente 94 kcal por 100g. Las calorías reales pueden variar según porción, marca y preparación.

¿Yogur de tofu es saludable?

Yogur de tofu puede encajar de distintas formas según la porción y el resto de la comida. Revisa calorías, macros, sodio, azúcar y tus objetivos generales antes de decidir cómo encaja.

¿Cuánta proteína tiene Yogur de tofu?

Yogur de tofu contiene aproximadamente 3.5 g de proteína por 100g cuando ese dato está disponible. Combinarlo con otros alimentos puede cambiar el equilibrio de la comida.

¿Yogur de tofu es bueno para perder peso?

Yogur de tofu puede encajar en un plan de control de peso cuando la porción se ajusta a tus necesidades generales de calorías. EatCheck ofrece estimaciones y contexto, no promesas de pérdida de peso.

¿Cómo puedo hacer Yogur de tofu más equilibrado?

Generalmente puedes hacerlo más equilibrado ajustando la porción, añadiendo verduras o proteína magra, eligiendo versiones con menos azúcar o sodio cuando existan y revisando la nutrición de toda la comida.

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