Guía nutricional

Desayunos

Los desayunos pueden ir de snacks ligeros a comidas completas. Compara opciones comunes y cómo encajan en tu día.

Alimentos

Datos nutricionales de alimentos de Desayunos

Explora desayunos comunes, desde huevos y avena hasta bagels y yogur.

Huevos revueltos con tomate

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías86 kcalProteína5 gCarbohidratos5 gGrasa5 g

Arroz frito con huevo

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías178 kcalProteína5.2 gCarbohidratos24.8 gGrasa6.5 g

Huevo duro

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías144 kcalProteína13.3 gCarbohidratos2.8 gGrasa8.8 g

Tiras de patata salteadas con vinagre

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías85 kcalProteína2 gCarbohidratos12 gGrasa3.5 g

Verduras Salteadas

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías45 kcalProteína1.5 gCarbohidratos3.5 gGrasa2.5 g

Patatas ralladas agridulces y picantes

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías88 kcalProteína2 gCarbohidratos12.5 gGrasa3.5 g

Ensalada de pepino machacado

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías35 kcalProteína0.8 gCarbohidratos3.5 gGrasa1.5 g

Sopa de tomate y huevo

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías28 kcalProteína1.5 gCarbohidratos2.5 gGrasa1.2 g

Brócoli con Ajo

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías48 kcalProteína3.5 gCarbohidratos4 gGrasa2 g

Yogur natural

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías72 kcalProteína3.1 gCarbohidratos9 gGrasa2.7 g

Di San Xian

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías120 kcalProteína2.5 gCarbohidratos10 gGrasa8 g

Huevo de té

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías144 kcalProteína13 gCarbohidratos3 gGrasa8.8 g

Jianbing

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías225 kcalProteína7 gCarbohidratos28 gGrasa10 g

Berenjena estofada

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías95 kcalProteína1.5 gCarbohidratos9 gGrasa6 g

Sopa de huevo y alga nori

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías22 kcalProteína1.8 gCarbohidratos1.8 gGrasa0.8 g

Judías verdes salteadas al estilo de Sichuan

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías95 kcalProteína3 gCarbohidratos8 gGrasa5.5 g

Tofu con huevo centenario

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías85 kcalProteína7 gCarbohidratos2 gGrasa5.5 g

Panqueque de cebolleta

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías280 kcalProteína5.5 gCarbohidratos38 gGrasa12 g

Repollo Rasgado Salteado

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías55 kcalProteína1.5 gCarbohidratos5 gGrasa3 g

Salteado de brotes de ajo con cerdo

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías135 kcalProteína8 gCarbohidratos6 gGrasa8.5 g

Ensalada de hongo negro

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías42 kcalProteína1.5 gCarbohidratos4.5 gGrasa2 g

Pimiento Verde Tigre

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías65 kcalProteína1.5 gCarbohidratos5.5 gGrasa4 g

Brotes de soja salteados

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías42 kcalProteína2.5 gCarbohidratos3.5 gGrasa2 g

Raíz de loto salteada

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías78 kcalProteína1.5 gCarbohidratos11 gGrasa3 g

Ñame salteado

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías75 kcalProteína1.5 gCarbohidratos12 gGrasa2.5 g

Sopa de huevo

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías25 kcalProteína1.5 gCarbohidratos2 gGrasa1 g

Berenjena al vapor con ajo

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías62 kcalProteína1 gCarbohidratos6.5 gGrasa3.5 g

Té negro (sin azúcar)

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías1 kcalProteína0 gCarbohidratos0.2 gGrasa0 g

Ensalada china de tres tiras

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías55 kcalProteína1.5 gCarbohidratos6 gGrasa2.5 g

Yogur de tofu

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías94 kcalProteína3.5 gCarbohidratos16 gGrasa1.8 g

Batata confitada

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías164 kcalProteína0.9 gCarbohidratos32.1 gGrasa3.5 g

Batata hervida (con sal)

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías76 kcalProteína1.4 gCarbohidratos17.7 gGrasa0.1 g

Batata asada (con piel, solo pulpa)

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías90 kcalProteína2 gCarbohidratos20.7 gGrasa0.2 g

fécula de patata

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías0 kcalProteína8.1 gCarbohidratos79.9 gGrasa1 g

Huevas de pescado blanco

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías104 kcalProteína14.7 gCarbohidratos4.9 gGrasa2.9 g

Sustituto de café con leche entera

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías65 kcalProteína3.3 gCarbohidratos5.6 gGrasa3.3 g

Remolacha

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías0 kcalProteína1.7 gCarbohidratos8.8 gGrasa0.3 g

Hojas de remolacha

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías0 kcalProteína1.6 gCarbohidratos4.7 gGrasa0.1 g

tocino de res

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías449 kcalProteína31.3 gCarbohidratos1.4 gGrasa34.4 g

judías verdes

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías0 kcalProteína2 gCarbohidratos7.4 gGrasa0.3 g

Yogur infantil (leche entera, fruta, cereales multigrano, fortificado con hierro)

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías92 kcalProteína3.1 gCarbohidratos13 gGrasa3.1 g

Cereal de arroz para bebé (seco, Earth's Best grano entero orgánico, fortificado solo con hierro)

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías386 kcalProteína7.5 gCarbohidratos78.1 gGrasa4.9 g

Potito de ternera con verduras para niños pequeños

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías69 kcalProteína3.5 gCarbohidratos8.7 gGrasa2.1 g

Comida para bebés, cena, ternera con verduras

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías96 kcalProteína2 gCarbohidratos6.4 gGrasa6.9 g

Comida para bebé, cereal con yema de huevo, colado

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías51 kcalProteína1.9 gCarbohidratos7 gGrasa1.8 g

Cereal de arroz para bebé con miel y leche entera

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías115 kcalProteína3.9 gCarbohidratos17.1 gGrasa3.3 g

Alimento infantil, cereal, trigo integral, con manzana, seco fortificado

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías402 kcalProteína6.6 gCarbohidratos83.2 gGrasa4.8 g

Cereal de arroz con plátano para bebé

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías404 kcalProteína8.7 gCarbohidratos79.9 gGrasa4.2 g

Papilla de arroz para bebé con leche entera

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías85 kcalProteína3.5 gCarbohidratos10.3 gGrasa3.4 g

Papilla de avena con miel y leche entera para bebés

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías115 kcalProteína5 gCarbohidratos15.3 gGrasa3.9 g

Cereal infantil de avena con plátano, seco

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías399 kcalProteína6.7 gCarbohidratos78.1 gGrasa6.7 g

Papilla de avena y plátano para bebé (preparada con leche entera)

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías86 kcalProteína3.8 gCarbohidratos10 gGrasa3.5 g

Cereal mixto para bebé con miel, preparado con leche entera

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías115 kcalProteína5 gCarbohidratos15.9 gGrasa3.6 g

Papilla de cereales mixtos con plátano preparada con leche entera

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías86 kcalProteína3.8 gCarbohidratos10 gGrasa3.5 g

Cereal mixto para bebé preparado con leche entera

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías96 kcalProteína4.1 gCarbohidratos12.3 gGrasa3.4 g

Cereal para bebé (alto en proteínas, preparado con leche entera)

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías111 kcalProteína8.7 gCarbohidratos11.6 gGrasa3.8 g

Comida para bebé, cereal, cebada, preparado con leche entera

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías84 kcalProteína3.7 gCarbohidratos9.9 gGrasa3.3 g

Rúcula

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías0 kcalProteína1.7 gCarbohidratos5.4 gGrasa0.3 g

espinaca de Malabar

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías19 kcalProteína1.8 gCarbohidratos3.4 gGrasa0.3 g

tomate naranja

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías16 kcalProteína1.2 gCarbohidratos3.2 gGrasa0.2 g

Tomates verdes

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías23 kcalProteína1.2 gCarbohidratos5.1 gGrasa0.2 g

batata

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías86 kcalProteína1.6 gCarbohidratos20.1 gGrasa0.1 g

Hojas de batata

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías42 kcalProteína2.5 gCarbohidratos8.8 gGrasa0.5 g

Papa blanca

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías69 kcalProteína1.7 gCarbohidratos15.7 gGrasa0.1 g

Piel de patata

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías58 kcalProteína2.6 gCarbohidratos12.4 gGrasa0.1 g

Cebolla amarilla

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías38 kcalProteína0.8 gCarbohidratos8.6 gGrasa0.1 g

Hojas de cebolleta

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías27 kcalProteína1 gCarbohidratos5.7 gGrasa0.5 g

Cebolla blanca

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías35 kcalProteína0.9 gCarbohidratos7.7 gGrasa0.1 g

Cebolla dulce

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías32 kcalProteína0.8 gCarbohidratos7.6 gGrasa0.1 g

Cebolleta

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías32 kcalProteína1.8 gCarbohidratos7.3 gGrasa0.2 g

Cebolla

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías40 kcalProteína1.1 gCarbohidratos9.3 gGrasa0.1 g

Col rizada

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías35 kcalProteína2.9 gCarbohidratos4.4 gGrasa1.5 g

Ajo

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías149 kcalProteína6.4 gCarbohidratos33.1 gGrasa0.5 g

Ajo

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías143 kcalProteína6.6 gCarbohidratos28.2 gGrasa0.4 g

Zanahoria deshidratada

Estimaciones de calorías y macros por 100g.

Calorías333 kcalProteína4.2 gCarbohidratos77.9 gGrasa1.9 g

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