高たんぱく食品
高たんぱくな食事に役立つ可能性のある食品を、赤身のたんぱく源から日常的な食品まで確認できます。
食品
高たんぱく食品 食品栄養情報
1食あたりのたんぱく質が比較的多い食品を比較します。
コンパオチキン
100g あたりのカロリーと主要栄養素の推定値です。
ゆで鶏むね肉
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トマトと卵の炒め物
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チャーハン
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ゆで卵
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黄焖鶏ご飯
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紅焼肉
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水煮魚
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麻婆豆腐
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ユーシャンロースー
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マックチキンバーガー（スパイシー）
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酢炒りジャガイモの千切り
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回鍋肉（ホイコーロー）
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炒め青菜
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酸菜魚（スアンツァイユー）
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酢豚
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チキンナゲット
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北京ダック
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紅焼牛肉
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ホンシャオパイグー
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麻辣ザリガニ
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酸辣土豆絲
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パイホワングア（キュウリの叩き和え）
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ステーキ（フライパン焼き、ミディアムウェル）
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ローストチキンレッグ
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水煮肉片
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トマトと卵のスープ
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ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン
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蘭州牛肉麺
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ガーリックブロッコリー
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ミックスナッツ
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辣子鶏
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白切鶏
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焼き魚
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ラム串焼き
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蒸し魚
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チキンカツ丼
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地三鮮
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茶葉蛋
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茹でエビ
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コーラチキンウィング
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煎餅果子
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チキンサラダ（鶏むね肉）
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紅焼き茄子
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家常豆腐
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海苔たまごスープ
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乾焼きインゲン
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鉄板牛柳
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ピータン豆腐
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酢豚
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京醤肉絲
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手撕キャベツ
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チキンラップ
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ニンニクの芽と豚肉の炒め物
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木耳サラダ
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ガーリックポークスライス
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豚足の煮込み
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虎皮青椒
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もやし炒め
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蓮根炒め
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炒め山芋
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尖椒干豆腐
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たまごスープ
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ニンニク蒸しナス
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豆腐スープ
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涼拌三絲
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鶏の背肉（皮付き）
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低ナトリウムターキーベーコン
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エリマキライチョウの胸肉（皮なし、生）
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グリルチキンブレスト（皮なし、骨なし）
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カナダガンの胸肉（皮なし、生）
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鶏むね肉（皮なし、骨なし、溶液添加、生）
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ハムスライス（96%脂肪カット、水添加）
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フライドチキンバック（皮・骨付き、小麦粉衣）
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豆腐ヨーグルト
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テンペ
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タコベル ビーフソフトタコス（チーズ＆レタス）
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ビーフブリトースプリーム
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冷凍天然メカジキ
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T.G.I.フライデーズ ブレッドシュリンプ
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キャンディーサツマイモ
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茹でたさつまいも（塩入り）
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焼きさつまいも（皮付き、果肉のみ）
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ビーフサラミ（加熱済み）
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豚もも肉（ハム部位）すね半分、脂身付き生
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缶詰ハム（エクストラリーン＆レギュラー）
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レバノンボローニャソーセージ
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ビーフフランクフルト
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片栗粉
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亜麻仁粉
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タイセイヨウオオカミウオ（乾熱調理）
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ホワイティング（乾熱調理）
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シロウオの卵
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ヨーロッパオヒョウ（加熱）
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水煮き白身ツナ缶（無塩）
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油漬けホワイトツナ缶（無塩）
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油漬けツナ缶（無塩）
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スモークチョウザメ
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シーバス
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ベニザケ
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