飲み物
飲み物は作り方によりカロリー、糖類、たんぱく質、カフェインを含むことがあります。記録前に推定値を確認できます。
食品
飲み物 食品栄養情報
飲料、コーヒー、スムージー、ジュース、ミルク系ドリンクを比較します。
牛肉（小売りカット肉の混合、脂身除去、全グレード、加熱調理済み）
100g あたり 203 kcal · たんぱく質 29.9 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
蒸し魚
100g あたり 105 kcal · たんぱく質 18 g · 標準量 1份约250g
クリームケーキ
100g あたり 348 kcal · たんぱく質 5.5 g · 標準量 1块约100g
チキンカツ丼
100g あたり 175 kcal · たんぱく質 10 g · 標準量 1份约350g
セレクトビーフ（赤身と脂身、脂肪0インチ、調理済み）
100g あたり 203 kcal · たんぱく質 28.6 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
ステーキ（フライパン焼き、ミディアムウェル）
100g あたり 211 kcal · たんぱく質 27 g · 標準量 1块约200g
ビーフチャック（煮込み用）
100g あたり 128 kcal · たんぱく質 21.8 g · 標準量 4 oz raw (113g)
シュウマイ
100g あたり 215 kcal · たんぱく質 8 g · 標準量 4个约120g
茶葉蛋
100g あたり 144 kcal · たんぱく質 13 g · 標準量 1个约60g
白米飯
100g あたり 116 kcal · たんぱく質 2.6 g · 標準量 1碗约200g
カフェラテ
100g あたり 40 kcal · たんぱく質 2 g · 標準量 1杯约360ml
チョコレート
100g あたり 545 kcal · たんぱく質 4.8 g · 標準量 1排约40g
タピオカミルクティー（普通の甘さ）
100g あたり 70 kcal · たんぱく質 1 g · 標準量 1杯约500ml
蒸しサツマイモ
100g あたり 86 kcal · たんぱく質 1.6 g · 標準量 1个约200g
マントウ
100g あたり 223 kcal · たんぱく質 7 g · 標準量 1个约80g
花巻
100g あたり 211 kcal · たんぱく質 6.4 g · 標準量 1个约80g
M&M's ミルクチョコレート ミニベーキングビッツ
100g あたり 502 kcal · たんぱく質 4.8 g · 標準量 1 tbsp (14g)
オーストラリア産和牛トップロインステーキ/ロースト（骨なし）
100g あたり 289 kcal · たんぱく質 17.7 g · 標準量 4 oz raw (113g)
ビーフチャックアンダーブレード（骨なし、脂身除去）
100g あたり 196 kcal · たんぱく質 19.2 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
ビーフチャックショルダークロッドトップブレードステーキ
100g あたり 176 kcal · たんぱく質 19 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
ビーフトップサーロインステーキ（ブロイル、脂身除去）
100g あたり 212 kcal · たんぱく質 29.3 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
豚肉包子
100g あたり 211 kcal · たんぱく質 9.5 g · 標準量 1个约90g
ビーフチャックブレードロースト（生）
100g あたり 248 kcal · たんぱく質 17.2 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
牛肩肉トップブレード（脂身除去、焼き）
100g あたり 217 kcal · たんぱく質 26.1 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
ビーフチャックモックテンダーステーキ（骨なし、赤身、煮込み）
100g あたり 181 kcal · たんぱく質 33 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
ビーフチャックアイステーキ（骨なし、赤身のみ、脂肪0インチ、チョイスグレード、グリル調理）
100g あたり 215 kcal · たんぱく質 28 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
ビーフチャックアイロースト（骨なし）
100g あたり 139 kcal · たんぱく質 20.7 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
ビーフ ボトムサーロイン トライチップロースト
100g あたり 221 kcal · たんぱく質 25.7 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
ビーフチャックアンダーブレードステーキ（骨なし、赤身、煮込み）
100g あたり 219 kcal · たんぱく質 31.4 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
グリルドビーフチャックショルダーステーキ（脂身除去）
100g あたり 182 kcal · たんぱく質 26.3 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
牛肩ロースステーキ（骨なし、グリル）
100g あたり 277 kcal · たんぱく質 25 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
小籠包
100g あたり 220 kcal · たんぱく質 10 g · 標準量 6个约120g
牛チャックアイステーキ（骨なし、赤身のみ、脂肪0インチ、セレクトグレード、グリル調理）
100g あたり 199 kcal · たんぱく質 27.9 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
オーストラリア産グラスフェッドビーフ トップラウンド キャップオフ ステーキ/ロースト
100g あたり 129 kcal · たんぱく質 22.2 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
オーストラリア産グラスフェッドビーフ トップサーロインキャップオフステーキ
100g あたり 122 kcal · たんぱく質 21.9 g · 標準量 4 oz raw (113g)
ビーフチャックトップブレード（脂身除去、ブロイル）
100g あたり 184 kcal · たんぱく質 26.2 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
ビーフチャックトップブレードステーキ
100g あたり 200 kcal · たんぱく質 25.7 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
ビーフチャック、ショルダークロッド、ショルダートップ＆センターステーキ（脂身0インチトリミング、セレクトグレード、グリル調理）
100g あたり 176 kcal · たんぱく質 26.7 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
ビーフチャックショルダークロッドトップ＆センターステーキ（脂身0インチ、チョイス、グリル）
100g あたり 184 kcal · たんぱく質 26.1 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
ビーフチャックアイカントリースタイルリブ（骨なし）
100g あたり 146 kcal · たんぱく質 21 g · 標準量 4 oz raw (113g)
ビーフ ボトムサーロイン トライティップ ロースト
100g あたり 154 kcal · たんぱく質 21.2 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
アップルビーズ 9オンス サーロインステーキ
100g あたり 189 kcal · たんぱく質 26.8 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
豆腐ヨーグルト
100g あたり 94 kcal · たんぱく質 3.5 g · 標準量 1 cup (245g)
オーストラリア産グラスフェッドビーフ ボトムラウンドステーキ/ロースト（骨なし、赤身のみ）
100g あたり 130 kcal · たんぱく質 21.4 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
オーストラリア産グラスフェッドリブアイステーキ（骨なし、赤身のみ）
100g あたり 160 kcal · たんぱく質 21.5 g · 標準量 4 oz raw (113g)
オーストラリア産グラスフェッドビーフ トップサーロイン キャップオフ ステーキ/ロースト
100g あたり 127 kcal · たんぱく質 21.8 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
デンバーステーキ（牛肉チャックアンダーブレードセンター、ボンレス、赤身、グリル）
100g あたり 209 kcal · たんぱく質 26.5 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
ビーフトップブレードステーキ（フラットアイロンステーキ）
100g あたり 228 kcal · たんぱく質 24.7 g · 標準量 3 oz cooked (85g)
ビール
100g あたり 43 kcal · たんぱく質 0.4 g · 標準量 1瓶约500ml
アメリカーノ（無糖）
100g あたり 2 kcal · たんぱく質 0.1 g · 標準量 1杯约360ml
ソーダクラッカー
100g あたり 408 kcal · たんぱく質 8 g · 標準量 4块约30g
チョコレートアーモンドミルク
100g あたり 50 kcal · たんぱく質 0.6 g · 標準量 1 cup (244g)
プレーンヨーグルト
100g あたり 72 kcal · たんぱく質 3.1 g · 標準量 1杯约200g
低脂肪牛乳
100g あたり 42 kcal · たんぱく質 3.4 g · 標準量 1盒约250ml
全脂牛乳
100g あたり 65 kcal · たんぱく質 3 g · 標準量 1盒约250ml
紅茶（無糖）
100g あたり 1 kcal · たんぱく質 0 g · 標準量 1杯约300ml
フレッシュオレンジジュース
100g あたり 45 kcal · たんぱく質 0.7 g · 標準量 1杯约300ml
赤ワイン
100g あたり 83 kcal · たんぱく質 0.1 g · 標準量 1杯约150ml
缶詰または瓶詰めの無加糖りんごジュース（アスコルビン酸無添加）
100g あたり 46 kcal · たんぱく質 0.1 g · 標準量 1 cup (248g)
無調整豆乳
100g あたり 31 kcal · たんぱく質 2.9 g · 標準量 1碗约300ml
冷凍濃縮リンゴジュース（無糖、3倍希釈、アスコルビン酸添加）
100g あたり 47 kcal · たんぱく質 0.1 g · 標準量 1 cup (240g)
リンゴ果汁濃縮（冷凍、無糖、未希釈、アスコルビン酸添加）
100g あたり 166 kcal · たんぱく質 0.5 g · 標準量 1 cup undiluted (240g)
バニラ風味甘味入りアーモンドミルク
100g あたり 38 kcal · たんぱく質 0.4 g · 標準量 1 cup (244g)
ニンニク蒸しナス
100g あたり 62 kcal · たんぱく質 1 g · 標準量 1份约200g
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