368 kcal14.1 g proteínaEstimación nutricional

Calorías e información nutricional de Quinoa

Quinoa contiene aproximadamente 368 kcal por 100g, con proteína, carbohidratos, grasa, fibra, azúcar y sodio cuando están disponibles. EatCheck ayuda a convertir datos de alimentos en contexto claro para decisiones cotidianas.

Las estimaciones nutricionales pueden variar según porción, marca y preparación.

Resumen del alimento

Quinoa

grain

Calorías

368 kcal

Proteína

14.1 g

Carbohidratos

64.2 g

Grasa

6.1 g

Ver datos nutricionales

Nutrición

Resumen nutricional

Estimaciones por 100g de la base de datos de EatCheck. Los valores faltantes se muestran como no disponibles.

Calorías

368kcal

Proteína

14.1g

Carbohidratos

64.2g

Grasa

6.1g

Fibra

Azúcar

1.6g

Sodio

5mg

Contexto

Insight nutricional estilo IA

Quinoa puede ser relativamente denso en calorías and generalmente aporta una cantidad relevante de carbohidratos. Puede encajar mejor como parte de una comida que como snack pequeño, según la porción. EatCheck puede ayudarte a escanear comidas, estimar calorías y revisar contexto nutricional sin tratar un alimento como automáticamente bueno o malo.

Aviso: las estimaciones nutricionales pueden variar según porción y preparación.

Resumen de elección

Opciones con menos calorías

Una alternativa flexible para considerar al comparar calorías, macros y tamaño de porción.

una porción más pequeña

Una alternativa flexible para considerar al comparar calorías, macros y tamaño de porción.

una ensalada como acompañamiento

Una alternativa flexible para considerar al comparar calorías, macros y tamaño de porción.

un acompañamiento con menos calorías

Una alternativa flexible para considerar al comparar calorías, macros y tamaño de porción.

Preguntas

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Quinoa?

En la base de datos de EatCheck, Quinoa tiene aproximadamente 368 kcal por 100g. Las calorías reales pueden variar según porción, marca y preparación.

¿Quinoa es saludable?

Quinoa puede encajar de distintas formas según la porción y el resto de la comida. Revisa calorías, macros, sodio, azúcar y tus objetivos generales antes de decidir cómo encaja.

¿Cuánta proteína tiene Quinoa?

Quinoa contiene aproximadamente 14.1 g de proteína por 100g cuando ese dato está disponible. Combinarlo con otros alimentos puede cambiar el equilibrio de la comida.

¿Quinoa es bueno para perder peso?

Quinoa puede encajar en un plan de control de peso cuando la porción se ajusta a tus necesidades generales de calorías. EatCheck ofrece estimaciones y contexto, no promesas de pérdida de peso.

¿Cómo puedo hacer Quinoa más equilibrado?

Generalmente puedes hacerlo más equilibrado ajustando la porción, añadiendo verduras o proteína magra, eligiendo versiones con menos azúcar o sodio cuando existan y revisando la nutrición de toda la comida.

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