¿Cuál tiene menos calorías?
Yogur de tofu tiene menos calorías según las estimaciones disponibles por 100g, cuando ambos valores están disponibles.
Comparación nutricionalCalorías y macros
Yogur de tofu vs Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked: comparación de calorías y nutrición
Compara Yogur de tofu y Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked por calorías, proteína, carbohidratos, grasa y perfil nutricional.
Yogur de tofu
94 kcal
Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked
203 kcal
Opción con más proteína
Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked
Opción con menos azúcar
Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked
Resumen
Resumen nutricional lado a lado
Estimaciones por 100g de la base de datos de EatCheck. Los valores faltantes se muestran como no disponibles.
Yogur de tofu
Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked
Resumen
Tabla de comparación nutricional
Nutriente
Yogur de tofu
Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked
Diferencia
Nota
Calorías
94 kcal
203 kcal
109 kcal
Yogur de tofu es más bajo en Calorías por 100g según las estimaciones disponibles.
Proteína
3.5 g
28.7 g
25.2 g
Yogur de tofu es más bajo en Proteína por 100g según las estimaciones disponibles.
Carbohidratos
16 g
0 g
16 g
Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked es más bajo en Carbohidratos por 100g según las estimaciones disponibles.
Grasa
1.8 g
9.2 g
7.4 g
Yogur de tofu es más bajo en Grasa por 100g según las estimaciones disponibles.
Fibra
0.2 g
0 g
0.2 g
Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked es más bajo en Fibra por 100g según las estimaciones disponibles.
Azúcar
1.2 g
0 g
1.2 g
Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked es más bajo en Azúcar por 100g según las estimaciones disponibles.
Sodio
35 mg
53 mg
18 mg
Yogur de tofu es más bajo en Sodio por 100g según las estimaciones disponibles.
Resumen de elección
Resumen de elección
Opción con menos calorías
Yogur de tofu
Esto puede variar según porción y preparación.
Opción con más proteína
Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked
Esto puede variar según porción y preparación.
Opción con menos azúcar
Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked
Esto puede variar según porción y preparación.
Opción más saciante
Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked
Esto puede variar según porción y preparación.
Preguntas
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteína?
Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked tiene más proteína según las estimaciones disponibles por 100g, cuando ambos valores están disponibles.
¿Cuál puede ser mejor para controlar el peso?
Yogur de tofu puede ser la opción más ligera en calorías, mientras que Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked puede aportar más proteína. La mejor opción depende de la porción, el resto de la comida y tus objetivos.
Alimentos
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Preguntas
Preguntas frecuentes
¿Cuál tiene más calorías, Yogur de tofu o Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked?
Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked tiene más Calorías por 100g según las estimaciones disponibles de EatCheck.
¿Cuál tiene más proteína, Yogur de tofu o Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked?
Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked tiene más Proteína por 100g según las estimaciones disponibles de EatCheck.
¿Yogur de tofu es más saludable que Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked?
Depende de la porción, la preparación y el patrón general de la comida. Conviene comparar calorías, proteína, fibra, azúcar, sodio y tamaño de porción en lugar de tratar una opción como automáticamente más saludable.
¿Cuál es mejor para controlar el peso, Yogur de tofu o Beef composite, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked?
La mejor opción puede ser la que encaje con tus necesidades generales de calorías y con el resto de la comida. EatCheck ofrece estimaciones y contexto, no promesas de pérdida de peso.
¿EatCheck puede comparar alimentos desde fotos?
EatCheck puede ayudar a escanear comidas desde fotos o texto y ofrecer estimaciones de calorías, macros y contexto nutricional para comparar mejor.
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