哪個熱量更低？
在兩個數值都可用時，按每 100g 估算，雞胸肉（去皮去骨，添加溶液，生） 的熱量更低。
營養比較熱量與宏量營養
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled vs 雞胸肉（去皮去骨，添加溶液，生）: 熱量和營養比較
按熱量、蛋白質、碳水、脂肪和營養結構比較 Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled 和 雞胸肉（去皮去骨，添加溶液，生）。營養值可能因份量、製作方式和品牌而變化。
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled
198 kcal
雞胸肉（去皮去骨，添加溶液，生）
108 kcal
較高蛋白選擇
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled
較低糖選擇
相近
摘要
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Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled
雞胸肉（去皮去骨，添加溶液，生）
摘要
營養比較表
營養素
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled
雞胸肉（去皮去骨，添加溶液，生）
差異
說明
熱量
198 kcal
108 kcal
90 kcal
按每 100g 估算，雞胸肉（去皮去骨，添加溶液，生） 的熱量更低。
蛋白質
29.1 g
20.3 g
8.8 g
按每 100g 估算，雞胸肉（去皮去骨，添加溶液，生） 的蛋白質更低。
碳水
0 g
0 g
0 g
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled 和 雞胸肉（去皮去骨，添加溶液，生） 在碳水上較為接近。
脂肪
9.1 g
3 g
6.1 g
按每 100g 估算，雞胸肉（去皮去骨，添加溶液，生） 的脂肪更低。
膳食纖維
0 g
0 g
0 g
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled 和 雞胸肉（去皮去骨，添加溶液，生） 在膳食纖維上較為接近。
糖
0 g
0 g
0 g
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled 和 雞胸肉（去皮去骨，添加溶液，生） 在糖上較為接近。
鈉
54 mg
173 mg
119 mg
按每 100g 估算，Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled 的鈉更低。
選擇摘要
選擇摘要
較低熱量選擇
雞胸肉（去皮去骨，添加溶液，生）
這可能會隨份量和製作方式而變化。
較高蛋白選擇
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled
這可能會隨份量和製作方式而變化。
較低糖選擇
相近
這可能會隨份量和製作方式而變化。
更有飽足感的選擇
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled
這可能會隨份量和製作方式而變化。
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快速比較答案
哪個蛋白質更多？
在兩個數值都可用時，按每 100g 估算，Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled 的蛋白質更多。
哪個可能更適合體重管理？
雞胸肉（去皮去骨，添加溶液，生） 可能是熱量更輕的選擇，而 Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled 可能提供更多蛋白質。更適合的選擇取決於份量、整餐搭配和整體飲食目標。
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常見問題
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled 和 雞胸肉（去皮去骨，添加溶液，生） 哪個熱量更高？
根據 EatCheck 可用估算，按每 100g 計算，Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled 的熱量更多。
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled 和 雞胸肉（去皮去骨，添加溶液，生） 哪個蛋白質更多？
根據 EatCheck 可用估算，按每 100g 計算，Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled 的蛋白質更多。
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled 比 雞胸肉（去皮去骨，添加溶液，生） 更健康嗎？
這取決於份量、製作方式和整體飲食結構。建議同時比較熱量、蛋白質、纖維、糖、鈉和份量，而不要把任一食物自動視為更健康。
體重管理時 Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled 和 雞胸肉（去皮去骨，添加溶液，生） 哪個更合適？
更合適的選擇通常取決於份量是否符合整體熱量需求，以及整餐的營養結構。EatCheck 提供估算和背景資訊，不做體重管理承諾。
EatCheck 可以用照片比較食物嗎？
EatCheck 可以幫助從照片或文字掃描餐食，並提供熱量、宏量營養和營養背景估算，方便比較食物選擇。
比較
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Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled 有多少熱量
雞胸肉（去皮去骨，添加溶液，生） 有多少熱量
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled 有多少蛋白質
Beef, loin, top loin steak, boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled 健康嗎
雞胸肉（去皮去骨，添加溶液，生） 健康嗎
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