哪個熱量更低？
在兩個數值都可用時，按每 100g 估算，低脂番茄牛肉醬焗通心粉（冷凍主菜） 的熱量更低。
營養比較熱量與宏量營養
去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤） vs 低脂番茄牛肉醬焗通心粉（冷凍主菜）: 熱量和營養比較
按熱量、蛋白質、碳水、脂肪和營養結構比較 去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤） 和 低脂番茄牛肉醬焗通心粉（冷凍主菜）。營養值可能因份量、製作方式和品牌而變化。
去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤）
199 kcal
低脂番茄牛肉醬焗通心粉（冷凍主菜）
113 kcal
較高蛋白選擇
去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤）
較低糖選擇
去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤）
摘要
並排營養摘要
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去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤）
低脂番茄牛肉醬焗通心粉（冷凍主菜）
摘要
營養比較表
營養素
去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤）
低脂番茄牛肉醬焗通心粉（冷凍主菜）
差異
說明
熱量
199 kcal
113 kcal
86 kcal
按每 100g 估算，低脂番茄牛肉醬焗通心粉（冷凍主菜） 的熱量更低。
蛋白質
27.9 g
5.9 g
22 g
按每 100g 估算，低脂番茄牛肉醬焗通心粉（冷凍主菜） 的蛋白質更低。
碳水
0 g
18 g
18 g
按每 100g 估算，去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤） 的碳水更低。
脂肪
9.8 g
2 g
7.8 g
按每 100g 估算，低脂番茄牛肉醬焗通心粉（冷凍主菜） 的脂肪更低。
膳食纖維
0 g
1.4 g
1.4 g
按每 100g 估算，去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤） 的膳食纖維更低。
糖
0 g
3.8 g
3.8 g
按每 100g 估算，去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤） 的糖更低。
鈉
74 mg
178 mg
104 mg
按每 100g 估算，去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤） 的鈉更低。
選擇摘要
選擇摘要
較低熱量選擇
低脂番茄牛肉醬焗通心粉（冷凍主菜）
這可能會隨份量和製作方式而變化。
較高蛋白選擇
去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤）
這可能會隨份量和製作方式而變化。
較低糖選擇
去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤）
這可能會隨份量和製作方式而變化。
更有飽足感的選擇
去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤）
這可能會隨份量和製作方式而變化。
問答
快速比較答案
哪個蛋白質更多？
在兩個數值都可用時，按每 100g 估算，去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤） 的蛋白質更多。
哪個可能更適合體重管理？
低脂番茄牛肉醬焗通心粉（冷凍主菜） 可能是熱量更輕的選擇，而 去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤） 可能提供更多蛋白質。更適合的選擇取決於份量、整餐搭配和整體飲食目標。
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問答
常見問題
去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤） 和 低脂番茄牛肉醬焗通心粉（冷凍主菜） 哪個熱量更高？
根據 EatCheck 可用估算，按每 100g 計算，去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤） 的熱量更多。
去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤） 和 低脂番茄牛肉醬焗通心粉（冷凍主菜） 哪個蛋白質更多？
根據 EatCheck 可用估算，按每 100g 計算，去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤） 的蛋白質更多。
去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤） 比 低脂番茄牛肉醬焗通心粉（冷凍主菜） 更健康嗎？
這取決於份量、製作方式和整體飲食結構。建議同時比較熱量、蛋白質、纖維、糖、鈉和份量，而不要把任一食物自動視為更健康。
體重管理時 去骨牛肩胛翼板牛排（精瘦，0%脂肪，精選級，燒烤） 和 低脂番茄牛肉醬焗通心粉（冷凍主菜） 哪個更合適？
更合適的選擇通常取決於份量是否符合整體熱量需求，以及整餐的營養結構。EatCheck 提供估算和背景資訊，不做體重管理承諾。
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