어느 쪽의 칼로리가 더 낮나요?
두 값이 모두 있을 때 100g 기준 추정치로는 배의 칼로리가 더 낮습니다.
영양 비교칼로리와 주요 영양소
사과 vs 배: 칼로리와 영양 비교
사과와 배를 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방, 영양 프로필 기준으로 비교합니다.
사과
52 kcal
배
50 kcal
높은 단백질 선택
사과
낮은 당류 선택
배
요약
나란히 보는 영양 요약
EatCheck 음식 데이터베이스의 100g 기준 추정치입니다. 누락된 값은 데이터 없음으로 표시됩니다.
사과
배
요약
영양 비교표
영양소
사과
배
차이
메모
칼로리
52 kcal
50 kcal
2 kcal
100g 기준 추정치로는 배의 칼로리이 더 낮습니다.
단백질
0.3 g
0.1 g
0.2 g
100g 기준 추정치로는 배의 단백질이 더 낮습니다.
탄수화물
13.5 g
12 g
1.5 g
100g 기준 추정치로는 배의 탄수화물이 더 낮습니다.
지방
0.2 g
0.1 g
0.1 g
100g 기준 추정치로는 배의 지방이 더 낮습니다.
식이섬유
2.4 g
3.1 g
0.7 g
100g 기준 추정치로는 사과의 식이섬유이 더 낮습니다.
당류
10.4 g
9.8 g
0.6 g
100g 기준 추정치로는 배의 당류이 더 낮습니다.
나트륨
1 mg
1 mg
0 mg
사과와 배는 나트륨 수치가 비슷합니다.
선택 요약
선택 요약
낮은 칼로리 선택
배
이는 1회 제공량과 조리법에 따라 달라질 수 있습니다.
높은 단백질 선택
사과
이는 1회 제공량과 조리법에 따라 달라질 수 있습니다.
낮은 당류 선택
배
이는 1회 제공량과 조리법에 따라 달라질 수 있습니다.
포만감에 도움될 수 있는 선택
배
이는 1회 제공량과 조리법에 따라 달라질 수 있습니다.
질문
빠른 비교 답변
어느 쪽의 단백질이 더 많나요?
두 값이 모두 있을 때 100g 기준 추정치로는 사과의 단백질이 더 많습니다.
체중 관리에는 어느 쪽이 더 맞을 수 있나요?
배는 칼로리가 더 가벼운 선택일 수 있고, 사과는 단백질을 더 제공할 수 있습니다. 더 맞는 선택은 1회 제공량과 전체 식사 맥락에 따라 달라집니다.
음식
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질문
자주 묻는 질문
사과와 배 중 어느 쪽의 칼로리가 더 높나요?
EatCheck의 사용 가능한 추정치 기준으로 100g당 사과의 칼로리이 더 많습니다.
사과와 배 중 어느 쪽의 단백질이 더 많나요?
EatCheck의 사용 가능한 추정치 기준으로 100g당 사과의 단백질이 더 많습니다.
사과가 배보다 더 건강한가요?
1회 제공량, 조리법, 전체 식사 패턴에 따라 달라집니다. 어느 한 음식을 자동으로 더 건강하다고 보기보다 칼로리, 단백질, 섬유질, 당류, 나트륨, 양을 함께 비교하세요.
체중 관리에는 사과와 배 중 어느 쪽이 더 맞을 수 있나요?
더 맞는 선택은 1회 제공량과 영양 구성이 전체 칼로리 필요량에 맞는지에 따라 달라질 수 있습니다. EatCheck는 추정치와 맥락을 제공하며 체중 감량을 약속하지 않습니다.
EatCheck가 사진으로 음식을 비교할 수 있나요?
EatCheck는 사진이나 텍스트에서 식사를 스캔하고 칼로리, 주요 영양소, 영양 맥락을 추정해 음식 비교를 도울 수 있습니다.
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