どちらが低カロリーですか？
両方の値がある場合、100g あたりの推定では ゆで鶏むね肉 の方が低カロリーです。
栄養比較カロリーと主要栄養素
鶏の背肉（皮付き） vs ゆで鶏むね肉: カロリーと栄養比較
鶏の背肉（皮付き） と ゆで鶏むね肉 をカロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質、栄養プロフィールで比較します。
鶏の背肉（皮付き）
319 kcal
ゆで鶏むね肉
133 kcal
高たんぱくの選択
ゆで鶏むね肉
低糖類の選択
同程度
概要
栄養サマリー比較
EatCheck 食品データベースの 100g あたり推定値です。欠損値はデータなしとして表示されます。
鶏の背肉（皮付き）
ゆで鶏むね肉
概要
栄養比較表
栄養素
鶏の背肉（皮付き）
ゆで鶏むね肉
差
メモ
カロリー
319 kcal
133 kcal
186 kcal
100g あたりの推定では、ゆで鶏むね肉 の カロリー が低めです。
たんぱく質
14 g
31 g
17 g
100g あたりの推定では、鶏の背肉（皮付き） の たんぱく質 が低めです。
炭水化物
0 g
0 g
0 g
鶏の背肉（皮付き） と ゆで鶏むね肉 は 炭水化物 が近い値です。
脂質
28.7 g
1.2 g
27.5 g
100g あたりの推定では、ゆで鶏むね肉 の 脂質 が低めです。
食物繊維
0 g
0 g
0 g
鶏の背肉（皮付き） と ゆで鶏むね肉 は 食物繊維 が近い値です。
糖類
0 g
0 g
0 g
鶏の背肉（皮付き） と ゆで鶏むね肉 は 糖類 が近い値です。
ナトリウム
74 mg
74 mg
0 mg
鶏の背肉（皮付き） と ゆで鶏むね肉 は ナトリウム が近い値です。
選び方のサマリー
選び方のサマリー
低カロリーの選択
ゆで鶏むね肉
分量や調理方法により変わることがあります。
高たんぱくの選択
ゆで鶏むね肉
分量や調理方法により変わることがあります。
低糖類の選択
同程度
分量や調理方法により変わることがあります。
満足感につながりやすい選択
ゆで鶏むね肉
分量や調理方法により変わることがあります。
質問
クイック比較回答
どちらが高たんぱくですか？
両方の値がある場合、100g あたりの推定では ゆで鶏むね肉 の方がたんぱく質が多めです。
体重管理にはどちらが向いていますか？
ゆで鶏むね肉 は低カロリー寄りで、ゆで鶏むね肉 はたんぱく質が多めの可能性があります。より合う選択は分量、食事全体、目標によって変わります。
食品
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質問
FAQ
鶏の背肉（皮付き） と ゆで鶏むね肉 はどちらが高カロリーですか？
EatCheck の利用可能な推定では、100g あたり 鶏の背肉（皮付き） の カロリー が多めです。
鶏の背肉（皮付き） と ゆで鶏むね肉 はどちらが高たんぱくですか？
EatCheck の利用可能な推定では、100g あたり ゆで鶏むね肉 の たんぱく質 が多めです。
鶏の背肉（皮付き） は ゆで鶏むね肉 より健康的ですか？
分量、調理方法、食事全体のバランスによります。どちらかを自動的に健康的と決めず、カロリー、たんぱく質、食物繊維、糖類、ナトリウム、分量を比較しましょう。
体重管理には 鶏の背肉（皮付き） と ゆで鶏むね肉 のどちらが向いていますか？
より合う選択は、分量と栄養プロフィールが全体のカロリー目標に合うかによって変わります。EatCheck は推定と文脈を提供し、減量効果を約束するものではありません。
EatCheck は写真から食品を比較できますか？
EatCheck は写真またはテキストから食事をスキャンし、カロリー、主要栄養素、栄養文脈の推定を確認できます。
比較
関連比較
質問
関連する栄養質問
食事をすぐにチェックしますか？
EatCheck で食事をスキャンし、カロリー推定と写真またはテキストからの栄養インサイトを確認できます。
