どちらが低カロリーですか？
両方の値がある場合、100g あたりの推定では ベニザケ缶詰（水切り固形分） の方が低カロリーです。
栄養比較カロリーと主要栄養素
Beef loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw vs ベニザケ缶詰（水切り固形分）: カロリーと栄養比較
Beef loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw と ベニザケ缶詰（水切り固形分） をカロリー、たんぱく質、炭水化物、脂質、栄養プロフィールで比較します。
Beef loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
171 kcal
ベニザケ缶詰（水切り固形分）
167 kcal
高たんぱくの選択
ベニザケ缶詰（水切り固形分）
低糖類の選択
同程度
概要
栄養サマリー比較
EatCheck 食品データベースの 100g あたり推定値です。欠損値はデータなしとして表示されます。
Beef loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
ベニザケ缶詰（水切り固形分）
概要
栄養比較表
栄養素
Beef loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw
ベニザケ缶詰（水切り固形分）
差
メモ
カロリー
171 kcal
167 kcal
4 kcal
100g あたりの推定では、ベニザケ缶詰（水切り固形分） の カロリー が低めです。
たんぱく質
22.2 g
23.6 g
1.4 g
100g あたりの推定では、Beef loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw の たんぱく質 が低めです。
炭水化物
0 g
0 g
0 g
Beef loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw と ベニザケ缶詰（水切り固形分） は 炭水化物 が近い値です。
脂質
9.2 g
7.4 g
1.8 g
100g あたりの推定では、ベニザケ缶詰（水切り固形分） の 脂質 が低めです。
食物繊維
0 g
0 g
0 g
Beef loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw と ベニザケ缶詰（水切り固形分） は 食物繊維 が近い値です。
糖類
0 g
0 g
0 g
Beef loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw と ベニザケ缶詰（水切り固形分） は 糖類 が近い値です。
ナトリウム
45 mg
408 mg
363 mg
100g あたりの推定では、Beef loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw の ナトリウム が低めです。
選び方のサマリー
選び方のサマリー
低カロリーの選択
ベニザケ缶詰（水切り固形分）
分量や調理方法により変わることがあります。
高たんぱくの選択
ベニザケ缶詰（水切り固形分）
分量や調理方法により変わることがあります。
低糖類の選択
同程度
分量や調理方法により変わることがあります。
満足感につながりやすい選択
ベニザケ缶詰（水切り固形分）
分量や調理方法により変わることがあります。
質問
クイック比較回答
どちらが高たんぱくですか？
両方の値がある場合、100g あたりの推定では ベニザケ缶詰（水切り固形分） の方がたんぱく質が多めです。
体重管理にはどちらが向いていますか？
ベニザケ缶詰（水切り固形分） は低カロリー寄りで、ベニザケ缶詰（水切り固形分） はたんぱく質が多めの可能性があります。より合う選択は分量、食事全体、目標によって変わります。
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質問
FAQ
Beef loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw と ベニザケ缶詰（水切り固形分） はどちらが高カロリーですか？
EatCheck の利用可能な推定では、100g あたり Beef loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw の カロリー が多めです。
Beef loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw と ベニザケ缶詰（水切り固形分） はどちらが高たんぱくですか？
EatCheck の利用可能な推定では、100g あたり ベニザケ缶詰（水切り固形分） の たんぱく質 が多めです。
Beef loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw は ベニザケ缶詰（水切り固形分） より健康的ですか？
分量、調理方法、食事全体のバランスによります。どちらかを自動的に健康的と決めず、カロリー、たんぱく質、食物繊維、糖類、ナトリウム、分量を比較しましょう。
体重管理には Beef loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw と ベニザケ缶詰（水切り固形分） のどちらが向いていますか？
より合う選択は、分量と栄養プロフィールが全体のカロリー目標に合うかによって変わります。EatCheck は推定と文脈を提供し、減量効果を約束するものではありません。
EatCheck は写真から食品を比較できますか？
EatCheck は写真またはテキストから食事をスキャンし、カロリー、主要栄養素、栄養文脈の推定を確認できます。
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Beef loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw のカロリーは
ベニザケ缶詰（水切り固形分） のカロリーは
Beef loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw のたんぱく質量は
Beef loin, top loin steak, boneless, lip off, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, raw は健康的
ベニザケ缶詰（水切り固形分） は健康的
食事をすぐにチェックしますか？
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