¿Cuál tiene menos calorías?
Yogur de tofu tiene menos calorías según las estimaciones disponibles por 100g, cuando ambos valores están disponibles.
Comparación nutricionalCalorías y macros
Atún de aleta amarilla vs Yogur de tofu: comparación de calorías y nutrición
Compara Atún de aleta amarilla y Yogur de tofu por calorías, proteína, carbohidratos, grasa y perfil nutricional.
Atún de aleta amarilla
109 kcal
Yogur de tofu
94 kcal
Opción con más proteína
Atún de aleta amarilla
Opción con menos azúcar
Atún de aleta amarilla
Resumen
Resumen nutricional lado a lado
Estimaciones por 100g de la base de datos de EatCheck. Los valores faltantes se muestran como no disponibles.
Atún de aleta amarilla
Yogur de tofu
Resumen
Tabla de comparación nutricional
Nutriente
Atún de aleta amarilla
Yogur de tofu
Diferencia
Nota
Calorías
109 kcal
94 kcal
15 kcal
Yogur de tofu es más bajo en Calorías por 100g según las estimaciones disponibles.
Proteína
24.4 g
3.5 g
20.9 g
Yogur de tofu es más bajo en Proteína por 100g según las estimaciones disponibles.
Carbohidratos
0 g
16 g
16 g
Atún de aleta amarilla es más bajo en Carbohidratos por 100g según las estimaciones disponibles.
Grasa
0.5 g
1.8 g
1.3 g
Atún de aleta amarilla es más bajo en Grasa por 100g según las estimaciones disponibles.
Fibra
0 g
0.2 g
0.2 g
Atún de aleta amarilla es más bajo en Fibra por 100g según las estimaciones disponibles.
Azúcar
0 g
1.2 g
1.2 g
Atún de aleta amarilla es más bajo en Azúcar por 100g según las estimaciones disponibles.
Sodio
45 mg
35 mg
10 mg
Yogur de tofu es más bajo en Sodio por 100g según las estimaciones disponibles.
Resumen de elección
Resumen de elección
Opción con menos calorías
Yogur de tofu
Esto puede variar según porción y preparación.
Opción con más proteína
Atún de aleta amarilla
Esto puede variar según porción y preparación.
Opción con menos azúcar
Atún de aleta amarilla
Esto puede variar según porción y preparación.
Opción más saciante
Atún de aleta amarilla
Esto puede variar según porción y preparación.
Preguntas
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteína?
Atún de aleta amarilla tiene más proteína según las estimaciones disponibles por 100g, cuando ambos valores están disponibles.
¿Cuál puede ser mejor para controlar el peso?
Yogur de tofu puede ser la opción más ligera en calorías, mientras que Atún de aleta amarilla puede aportar más proteína. La mejor opción depende de la porción, el resto de la comida y tus objetivos.
Alimentos
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Preguntas
Preguntas frecuentes
¿Cuál tiene más calorías, Atún de aleta amarilla o Yogur de tofu?
Atún de aleta amarilla tiene más calorías por 100g según las estimaciones disponibles de EatCheck.
¿Cuál tiene más proteína, Atún de aleta amarilla o Yogur de tofu?
Atún de aleta amarilla tiene más proteína por 100g según las estimaciones disponibles de EatCheck.
¿Atún de aleta amarilla es más saludable que Yogur de tofu?
Depende de la porción, la preparación y el patrón general de la comida. Conviene comparar calorías, proteína, fibra, azúcar, sodio y tamaño de porción en lugar de tratar una opción como automáticamente más saludable.
¿Cuál es mejor para controlar el peso, Atún de aleta amarilla o Yogur de tofu?
La mejor opción puede ser la que encaje con tus necesidades generales de calorías y con el resto de la comida. EatCheck ofrece estimaciones y contexto, no promesas de pérdida de peso.
¿EatCheck puede comparar alimentos desde fotos?
EatCheck puede ayudar a escanear comidas desde fotos o texto y ofrecer estimaciones de calorías, macros y contexto nutricional para comparar mejor.
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