¿Cuál tiene menos calorías?
Arroz Integral tiene menos calorías según las estimaciones disponibles por 100g, cuando ambos valores están disponibles.
Comparación nutricionalCalorías y macros
Arroz Integral vs arroz blanco: comparación de calorías y nutrición
Compara Arroz Integral y arroz blanco por calorías, proteína, carbohidratos, grasa y perfil nutricional.
Arroz Integral
111 kcal
arroz blanco
116 kcal
Opción con más proteína
Arroz Integral
Opción con menos azúcar
Similar
Resumen
Resumen nutricional lado a lado
Estimaciones por 100g de la base de datos de EatCheck. Los valores faltantes se muestran como no disponibles.
Arroz Integral
arroz blanco
Resumen
Tabla de comparación nutricional
Nutriente
Arroz Integral
arroz blanco
Diferencia
Nota
Calorías
111 kcal
116 kcal
5 kcal
Arroz Integral es más bajo en Calorías por 100g según las estimaciones disponibles.
Proteína
2.7 g
2.6 g
0.1 g
arroz blanco es más bajo en Proteína por 100g según las estimaciones disponibles.
Carbohidratos
23 g
25.6 g
2.6 g
Arroz Integral es más bajo en Carbohidratos por 100g según las estimaciones disponibles.
Grasa
0.8 g
0.3 g
0.5 g
arroz blanco es más bajo en Grasa por 100g según las estimaciones disponibles.
Fibra
1.6 g
0.3 g
1.3 g
arroz blanco es más bajo en Fibra por 100g según las estimaciones disponibles.
Azúcar
0 g
0 g
0 g
Arroz Integral y arroz blanco son similares en Azúcar.
Sodio
3 mg
1 mg
2 mg
arroz blanco es más bajo en Sodio por 100g según las estimaciones disponibles.
Resumen de elección
Resumen de elección
Opción con menos calorías
Arroz Integral
Esto puede variar según porción y preparación.
Opción con más proteína
Arroz Integral
Esto puede variar según porción y preparación.
Opción con menos azúcar
Similar
Esto puede variar según porción y preparación.
Opción más saciante
Arroz Integral
Esto puede variar según porción y preparación.
Preguntas
Respuestas rápidas
¿Cuál tiene más proteína?
Arroz Integral tiene más proteína según las estimaciones disponibles por 100g, cuando ambos valores están disponibles.
¿Cuál puede ser mejor para controlar el peso?
Arroz Integral puede ser la opción más ligera en calorías, mientras que Arroz Integral puede aportar más proteína. La mejor opción depende de la porción, el resto de la comida y tus objetivos.
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Preguntas
Preguntas frecuentes
¿Cuál tiene más calorías, Arroz Integral o arroz blanco?
arroz blanco tiene más calorías por 100g según las estimaciones disponibles de EatCheck.
¿Cuál tiene más proteína, Arroz Integral o arroz blanco?
Arroz Integral tiene más proteína por 100g según las estimaciones disponibles de EatCheck.
¿Arroz Integral es más saludable que arroz blanco?
Depende de la porción, la preparación y el patrón general de la comida. Conviene comparar calorías, proteína, fibra, azúcar, sodio y tamaño de porción en lugar de tratar una opción como automáticamente más saludable.
¿Cuál es mejor para controlar el peso, Arroz Integral o arroz blanco?
La mejor opción puede ser la que encaje con tus necesidades generales de calorías y con el resto de la comida. EatCheck ofrece estimaciones y contexto, no promesas de pérdida de peso.
¿EatCheck puede comparar alimentos desde fotos?
EatCheck puede ayudar a escanear comidas desde fotos o texto y ofrecer estimaciones de calorías, macros y contexto nutricional para comparar mejor.
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